کلم از آن سبزیجات دلپذیری است که با برگهای ترد خود در انواع سالاد حضور پیدا میکند و اثری جذاب روی طعم، شکل و البته ارزش غذایی آنها میگذارد. کلمها از خانواده سبزیهای چلیپاییاند و هرچقدر از مزایایشان برای سلامت بگوییم، کم گفتهایم. با یادگیری طرز تهیه چند نوع سالاد …
توضیحات بیشتر »خواص کلم بروکلی؛ کلمی که نمیتوانید به راحتی از فواید آن بگذرید
خواص کلم بروکلی؛ کلمی که نمیتوانید به راحتی از فواید آن بگذرید بروکلی نوعی سبزی چلیپایی غنی از آنتیاکسیدانها و سایر ترکیبات گیاهی مفید است. خواص کلم بروکلی در انواع رژیم غذایی فراوان است و میتواند به سلامت چشمها و قلب کمک کند. مصرف این گیاه در پیشگیری از بیماریهای …
توضیحات بیشتر »چرا باید هلیله سیاه مصرف کنیم؟ خواص هلیله سیاه برای سلامتی بدن
هلیله سیاه گیاهی شیرین و گرم با طعمی ناخوشایند است و گنجینهای از خواص درمانی محسوب میشود که در طب سنتی و مدرن به کار میرود. این گیاه به بهبود سلامت جسم و روح کمک میکند. امیدواریم با خواندن این مقاله به خواص هلیله سیاه برای تناسب اندام در برنامه …
توضیحات بیشتر »برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟ (بایدها و نبایدها برای تغذیه افراد دارای چربی خون)
چربی خون یکی از مهمترین عوامل مضر بر ای سلامتی ما است. با افزایش مصرف غذاهای چرب، سطح کلسترول و چربی خون افزایش مییابد و این اتفاق باعث بروز بیماریهای جدی میشود. در این مطلب بیشتر به این موضوع میپردازیم که برای چربی خون بالا چه بخوریم؟ برای کاهش چربی …
توضیحات بیشتر »دانه چیا برای لاغری بخوریم یا نه؟
در سالهای اخیر از دانه چیا برای لاغری و فوایدش زیاد شنیدهایم. مادهای که حتی به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته میشود و ادعاهای زیادی درباره تاثیر دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو و بهطور کلی اثرات این ماده مطرح شده است. اما آیا دانه چیا واقعا میتواند …
توضیحات بیشتر »عوارض قرص متفورمین چیست؟
مادربزرگ من از آن آدمهایی بود که وزن زیادی داشت. برای همین چندباری که برای خرید داروهایش به داروخانه رفتم متوجه شدم که قرص متفورمین هم به لیست خریدش اضافه کرده است. عوارض قرص متفورمین، مادربزرگ را چند روزی زمینگیر کرد و شاخکهای ما هم حسابی تیز شد که دیگر …
توضیحات بیشتر »